Gerakan Tangan Yang Benar Saat Melakukan Bump

Gerakan Tangan Yang Benar Saat Melakukan Bump

zverev.org – Bump merupakan gerakan dasar pada permainan bola voli yang berupa pukulan dari bawah kepala. Gerakan umumnya dipakai untuk melakukan servis atau menerima balasan dari lawan main. Agar lebih mahir dalam permainan ini, Anda harus kuasai teknik ini untuk menerima sekaligus memberi umpan pada lawan main. 

Langkah-Langkah yang Dilakukan Saat Melakukan Gerakan Bumb

Berikut adalah beberapa cara yang digunakan dalam gerakan bump:

Pertama

Ambil posisi berdiri dengan kaki selebar bahu. Condongkan badan kedepan, lalu ambil posisi lutut untuk digerakkan dengan kaki, yaitu dengan cara menekuknya. Pada saat bola datang dan mengarah ke Anda, satukan kedua tangan dengan jarak sekitar 15 cm untuk menerima bola. 

Kedua

Ciptakan landasan dengan kedua lengan. Landasan ini menjadi area antara siku dan kedua pergelangan tangan untuk memukul bola. Agar landasan yang diciptakan kuat maka genggaman tangan harus benar dan posisi kedua jempol harus bersebelahan. Ayunkan tangan ke depan saat berada di bawah pinggang. Pada posisi ini, kedua bahu harus melengkung agar menciptakan ayunan yang kuat. 

Ketiga

Cara ketiga adalah dengan menggunakan kaki. Doronglah bola menggunakan lengan dan lutut. Keadaan ini membantu memperkuat kaki dan mendapatkan momentum tepat untuk memandu bola.

Keempat,

Kuatkan kedua tangan dan jaga kesimbangan badan, agar bola terarah dengan sempurna. Jangan lupa, posisikan diri Anda, karena bola dapat datang dari sudut yang tak diduga.

Kelima

Menghampiri arah bola, sehingga bola turun tepat di depan Anda. Hadapkan kedua bahu dan bagian depan badan ke arah datangnya bola, sehingga mendapatkan hasil yang terbaik. Bump juga dapat dilakukan dengan gerakan mundur tetapi tetap melakukan kontak dengan bola.

Keenam

Menerima dan mengumpan bola. Pada posisi ini, Anda haru memperhatikan dan ikuti arah bola saat turun kebawah maupun saat memukulnya. Lakukan kontak dengan bola dengan luruskan kaki dan saat bola berada di atas lengan. Cobalah kontak menggunakan kedua lengan bagian bawah. Pada saat yang sama, gerakkan ke arah depan dan ke udara.

 

Ketujuh

Bidik bolanya. Saat menerima bola, pilin kedua bahu sehingga lengan tetap dalam posisi datar dan menjadi landasan yang baik. Posisi kaki berdiri harus sejajar dengan bola dan mengarah ke target. Selanjunya, pukul atau bidik bola lurus ke depan sedikit kekanan mengarah ke setter.

Kedelapan

Terakhir, perhatikan bola setelah melakukan bump. Sebisa mungkin, perhatikan arah bola dan jaga dagu tetap menghadap ke bawah supaya memberikan kendali pada bola.

Baca Juga : Chrome Anda Tidak Bisa dibuka? Ikuti Langkah Ini

Itulah beberpa posisi tangan yang benar saat melakukan gerakan bump pada permainan bola voly. Lakukanlah cara-cara di atas sesuai dengan urutannya untuk mendapatkan teknik bump yang sempurna. Jika sudah sesuai dengan cara di atas, berarti Anda sudah benar melakukan gerakan bump secara benar. Selamat mencoba!